多样性与包容

寇家瑞吃什么去肝火见效快 吃它竟能有效去肝火

字号+ 作者:admin 来源:小丑鱼-分享科普知识 2020-11-28 11:05

肝火旺盛有很多的症状,常见的有容易发怒、头痛、口苦等,肝火旺盛主要是由于生活不规律、心情抑郁导致的。肝火旺盛常常让人们很烦恼,那么,吃什么去肝火见效快?去肝火喝什么好?怎样去肝火好呢?一起来看看吧。吃什么去肝

寇家瑞吃什么去肝火见效快 吃它竟能有效去肝火

  肝火旺盛有很多的症状,常见的有容易发怒、头痛、口苦等,肝火旺盛主要是由于生活不规律、心情抑郁导致的。肝火旺盛常常让人们很烦恼,那么,吃什么去肝火见效快?去肝火喝什么好?怎样去肝火好呢?一起来看看吧。

  吃什么去肝火见效快

  肝火旺盛导致人们身体出现很多的毛病,由于易怒,也会影响到家庭的和睦。那么,吃什么去肝火见效快?可以吃一些凉性、寒性的水果或者蔬菜就可以快速的去肝火。

  一、清肝火的水果篇

  1.凉性水果:适宜热性体质人群

  火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

  2.寒性水果:适宜热性体质人群

  蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

  二、清肝火的蔬菜篇

  1.苦瓜

  性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

  2.百合

  性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

  3.芹菜

  性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。

  4.莲藕

  性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。

  5.茭白

  性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。

  6.莴笋

  性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。

  去肝火喝什么

  相关专家介绍到,肝火可以通过食疗的方法去掉,也可以通过喝茶或者汤等,在不知不觉中消灭肝火。主要有以下几种饮品可以喝掉肝火。

  1、菊花茶

  用菊花煲茶作饮料,适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。

  2、鲍鱼汤

  鲍鱼煲汤适用于掌心发热,眼睛干涩,时时头昏,容易恼怒之人。

  3、玫瑰花茶

  用玫瑰花煲茶,时时饮用,对容易紧张者具有保养的作用。

  怎样去肝火

  肝火旺是一件很令人头疼的事情,肝阳上亢、暴躁易怒、口舌生疮,严重影响身心健康。因此如何去除肝火就显得尤为重要了,除了要保证充足的睡眠和愉快的心情外,还可以通过一些简单的食材,或者按摩等方法。

  1.多食用去火的水果

  比如柚子、荸荠、梨等,它们多数属性含量,能清火润燥,对去肝火很有好处。

  2.食用去肝火的蔬菜

  比如百合、苦瓜、寇家瑞莲藕、茭白、茄子、芹菜等,也多是些属性含量的食物,清热润肺,对清火很有帮助。

  3.绿豆

  绿豆也是对降火很有帮助的食物,性寒味甘,具有清凉解毒的功效,肝火旺的人多喝绿豆汤或绿豆粥很有好处。

  4.菊花茶

  众所周知的降肝火茶饮,每天能泡一杯喝上,不仅降火,还能明目,好处很多,但身体寒凉的人要少喝,或加入红糖再喝。

  5.按摩阳陵泉穴

  这个穴位有泻肝火的作用,是胆经上的一个穴位,按摩它可以起到疏肝利胆的效果。具体找穴方法是:屈膝90°,膝盖外侧有两个明显突起,前上方为胫骨小头,后方偏下位置为腓骨小头,将两点连线做一个直角三角形,第三点就是阳陵泉穴的位置。每天用力按揉3分钟即可。

  总结:通过以上的阅读,相信大家对吃什么去肝火见效快有了解了,虽然现代人经常容易冒肝火,但是我们在日常生活中可以通过食疗的办法祛除肝火,另外我们也可以通过按摩。肝火旺盛的朋友们不妨试一试小编介绍的这些方法。

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