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王文杰:喝什么护嗓子?

字号+ 作者:admin 来源:小丑鱼-分享科普知识 2020-11-13 09:45

别着急保养是关键慢慢保养建议少食辛辣物品多喝水保持嗓子的湿润家里有条件的安装一台加湿器晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸多吃一些金嗓子喉片之类的药物喝水时放一些胖大海多喝水,清淡的温开水是最佳的水分补充。还是尽量减少

王文杰:喝什么护嗓子?

  别着急

  保养是关键

  慢慢保养

  建议

  少食辛辣物品

  多喝水保持嗓子的湿润

  家里有条件的安装一台加湿器

  晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸

  多吃一些金嗓子喉片之类的药物

  喝水时放一些胖大海

  多喝水,清淡的温开水是最佳的水分补充。

  还是尽量减少说话的声量

  哎辛苦……

  最方便且有效的办法 就是多喝白开水. 这样能保持体内水分充足.保持嗓子长久滋润

  另外也可以在白开水中加料 如 胖大海. 金银花 枸杞 之类的

  以下是专家推荐的:

  1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

  2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

  3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

  4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

  5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话,可以喝药茶来治疗《咽清爽清嗓茶》效果很好

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