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李玉峰:哺乳期宝宝拉肚子妈妈吃什么食物好

字号+ 作者:admin 来源:小丑鱼-分享科普知识 2020-11-12 23:45

宝宝拉肚子是比较常见的一种现象,宝宝年龄比较小,肠胃功能非常娇弱,一旦妈妈饮食不规律,很容易会引起宝宝拉肚子的现象,所以妈妈平时应该注意身体护理,给宝宝喂奶之前应该将乳头清洗干净,避免细菌滋生影响到宝宝

李玉峰:哺乳期宝宝拉肚子妈妈吃什么食物好

  宝宝拉肚子是比较常见的一种现象,宝宝年龄比较小,肠胃功能非常娇弱,一旦妈妈饮食不规律,很容易会引起宝宝拉肚子的现象,所以妈妈平时应该注意身体护理,给宝宝喂奶之前应该将乳头清洗干净,避免细菌滋生影响到宝宝的肠胃健康,平时也应该注意合理的饮食安排,妈妈应该多吃一些含有蛋白质和矿物质丰富的食物,尽量少吃油腻的食物或者辛辣的食物,可以避免哺乳期宝宝拉肚子,下面就来了解一下哺乳期宝宝拉肚子,妈妈吃什么食物好。

  一、饮食清淡:哺乳期宝宝拉肚子,妈妈平时应该有一个好的饮食规律,一定要注意饮食清淡,平时多吃一些应季的蔬菜和水果,适当的吃一些豆制品、菜花、蚕豆、紫菜,但是我能够避免消化不良的症状,对宝宝健康也有很好的调理效果。

  二、补充蛋白质:妈妈在给宝宝喂奶的过程中,应该注意合理的饮食安排,都补充一些蛋白质丰富的食物能够有效的改善病情,可以适当的吃一些鱼肉、鸡肉、鸡蛋、动物的肝脏等食物,补充人体所需要的营养成分,避免出现缺铁、缺钙或者贫血的现象,还可以有效的预防哺乳期宝宝拉肚子。

  三、注意合理补钙:妈妈平时应该多吃一些含钙丰富的食物,适当的喝一些大骨头汤或者老母鸡汤,能够补充人体所需要的营养成分和矿物质,而且能够起到一定的补钙作用,哺乳期宝宝拉肚子妈妈可以这样饮食。但是平时不要吃凉的食物或者辛辣刺激性的食物,避免影响到宝宝的肠胃健康。

  哺乳期宝宝拉肚子是非常常见的一种现象,所以应该多注意合理的饮食安排,生活中应该多吃一些应季的蔬菜和水果,尽量不要吃反季的食物,哺乳期妈妈应该避免吃一些加工类的食品或者烧烤类的食品,多吃一些温补的食品,对宝宝的健康也有很好的调理作用,避免哺乳期宝宝拉肚子的现象,平时也可以给宝宝喝一些温开水,注意腹部保暖。

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